Jogurtová dieta

12. srpna 2008 v 10:35 |  Diets
Jogurtová dieta dodá vašemu tělu bílkoviny a ovoce a zelenina zase vitamíny a minerální látky.
Tato dieta by se neměla držet dlouhodobě, nejdéle tři dny. Je ale velmi vhodné ji zařadit jako jednodenní "tzv. odlehčovací den".

snídaně
1 nízkotučný jogurt o váze 150 g
125 grapefruitu


svačina
1 nízkotučný jogurt o váze 150 g
125 g mrkve nebo celeru


oběd
1 nízkotučný jogurt o váze 150 g
125 g pomerančů nebo mandarinek


svačina
1 nízkotučný jogurt o váze 150 g
125 g salátové okurky


večeře
1 nízkotučný jogurt o váze 150 g
125 g jablek


Ovoce a zeleninu jezte čerstvou, můžete si ji pokrájet a smíchat s jogurtem. Jogurt si dále můžete ochutit citrónovou šťávou a bylinkami podle chuti.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama